MAJLIS PERKAHWINAN FIRDAUS & SALBIAH

ni masa akad nikah, kat kulim.... 24 okt 09 - hari jadi papit tu...

pulun mkn ais krim

semoga berbahagia acik dol...

29 NOV 2009... majlis kahwin papit (firdaus) ngan pasangannya.... lama dah kami tak wat keje kawin ni... walaupun catering sepenuhnya... penat jg melayan tetamu.....

SERAHAN TUGAS 2009

CUTI sekolah dah makin hampir... lagi 2 hari insan2 guru (yg tak terlibt ngan jaga peksa SPM/STPM) bole raya hindu.... cuti sekolah datang lagi!!!!!!
sebelum tutup buku kat sekolah masing-masing, jgn lupa serahan tugas... kalu ada tugas2 tertunggak thn ni kenalah settle kan cepat2. kalu tak musim cuti ada yg kena panggil balik ke sekolah...

tapi biasalah, time cuti ni byk jg dpt undangan kawan2 yg nak melangsungkan rumahtangga.... kan musim cuti ujung taun ni ada org panggil 'musim mengawan'....
kaum ibu yg dah agak tumpul skill masak tu boleh la tajamkan balik.... maklumla, masa keje tak sempat nak masak elok2, main hentam je... abis2 buat 'lauk tunjuk ngan jari'.....

hmmmm.... nak mula ngan menu apa yer????

SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI 1430 H

Selamat Hari Raya Aidilfitri....

bergambar sekeluarga kat rumah opah di Lekir, Sitiawan Perak

bersama Mak Ngah n anak-anak... kakak Iman muka sedih je... takleh ikut Baba ngan adik g masjid...

SAMBUTAN BULAN KEMERDEKAAN

SEMALAM, hari sabtu, sekolah ganti bg cuti yg akan diambil sempena Deepavali... sekolah kami adakan sambutan Bulan Kemerdekaan. acara yg dirancang berjln dengan lancar... byk juga aktiviti yg AJK plan sepanjang bulan. semasa perasmian semlm, diadakan jg perarakan basikal berhias yg meriah... mcm2 rupa basikal ada... tapi ju tak dpt la snap gambar2 dia.....

KUIH RAYA 2009

KUIH raya ni special buat orang2 perlis dan yang sewaktu dengannya.... sebab delivery cost...he he.... dijamin suci, halal dan yang paling penting sekali.... SEDAP!!

OAT RAISIN COOKIES (RM19/40 BIJI)

ALMOND SHORTBREAD COOKIES (RM19/40 BIJI)
HAZEL SHORTBREAD COOKIES (RM19/40BIJI)

ALMOND LONDON COOKIES (RM22/50 BIJI)

TAT NANAS (RM21/50 BIJI)

- yg ni memang best seller!!! tak caya boleh try order....

SESAPA YANG NAK ORDER BOLEH LA CONTACT JUE ATAU EN. ADANZ

FESYEN MENEMPUH H1N1

GAMBAR2 dibwh ni antara fesyen/cara kita nak mencegah virus influenza A H1N1.... dengar khabar kat politeknik ni ada beberapa kes jg la... so far semuanya under control lg... suspek n yg dah disahkan positif dikuarantin elok2....

semua warga poli dinasihatkan menjaga kebersihan n pakai mask utk perlindungan.... kurangkan aktiviti di tempat awam, kurangkan fizikal contact dan selalu2 cuci tangan....

tapi ada satu citer, kawan ni g la pasar mlm pakai mask, semua org yg ada kt pasar mlm tu mcm menjauhkan diri dr dia bila dia lalu.... mcmla kawan ni dah positif H1N1... mcm tu plak pandangan masyarakat bila kita nak buat mende yg tak byk org buat....

hmmm... mcm doktor plak gayanya...

yang ni takde gaya doktor, gaya mende plak ek? gaya amah hospital kut....

nih fesyen apa plak kakak???? mcm zombi kampung pisang jer.....

HARI JADI ABANG SYAUQI - YG DIPERCEPATKAN...

HARI JADI Abang Syauqi jatuh bulan posa ni... 26 Ogos 2009. sebab jatuh dlm bulan posa, Baba percepatkan jdi ari ni.... baba order cup cakes dr Lin yg br berjinak2 nak bisnes cuppies ni... rasanya mmg moist sungguh... tak dan nak kasi org lain habis kami anak beranak sental...

Abang tersengih dengan cuppies yg baru sampai....

kakak mmg suka mende2 cenggini, bukan reti mkn nasi.... 'minah saleh celup'....

cuppies dgn nama Abang syauqi, gambo sebelum kena ngap ngan Baba.....

KERJA, KERJA, KERJA....

HARI ni, walaupun cuti kena siapkan kerja SU peperiksaan.... buat headcount untuk sekolah... mende2 headcount ni ju pun fening lalat lagi... tak tau sangat pun... tapi memandangkan masa kursus ari tu kena gantikan orang, so... ju la kena settlekan menda tu...

JPN Perlis baru je beli satu software baru utk analisa peperiksaan n headcount so semua SU periksa kena la blajar mende baru ni... kekadang cikgu2 sekolah ni byk wat mende2 mcm ni drpd mengajar.... mcmana la nak melahirkan modal insan yg cemerlang....

KURSUS INDUKSI - IN MEMORY

SEBELUM semua orang angkat kaki meninggalkan tempat kursus di sg. Petani, datang la apek tangkap gambar, snap la sekeping gambar kami kat sana... kalu ditenung-tenung... ramai yang dah ehem ehem...

pada teman-teman sekursus... jgn segan-segan contact kalu ada apa2... n tak lupa buat urusetia... terima kasih sebab setia menguruskan kami sepanjang kat sana.... dan yg paling tak lupa, thank you so much pada hubby yg setia menguruskan rumah n anak-anak... (lain kali bleh g kursus dgn senang hati... jgn mare ba...)

KURSUS TAMAT

LEGA rasa hati, kursus dah tamat. semalam dah buat ujian dan rasanya boleh la kalau nak lulus.... harap-harap lulus, kalau tak kena la mengulang tahun depan... lambat la plak baru bleh comfirm...
hmmmm.... lama dah tak blogging.... dah naik bersawang dah blog ni tak update...
pada anak-anak ibu.... i'm coming home!!!

KURSUS BERCUTI...

PENAH dengar dpt cuti dlm kursus? oleh sebab ari Isnin ni cuti israk n mikraj bg negeri perlis, kedah n N9, so urusetia kursus bg kami pelepasan sapa2 yg nak balik bole balik... apa lg penuh keta viva dgn mama2 yg ada anak kecik pakat nak balik... sian dah kt hubby masing2 jaga anak2 yg still duk menyusu badan... mau tak penin berjaga mlm2 bila anak2 'keriau' mintak nenen... nak bagi mende?

hmmmm nasib jg la anak2 ju dah besar2 jg.... sian sebenarnya pd peserta yg br pas besalin, anak blum cukup setaun... tak penah berpisah lama2 ngan ibu kena plak berpisah.... tp sb kursus ni wajib, tak de lah yg merungut.... kalu tak mau g, kena tunggu taun dpn punya sesi plak... alamat lambatla nak bole confirm...

KURSUS DI SP

KALI ni memang betul2 kesian kt anak2. skarang ni hubby duk berkursus di SP sampaila ari Jum ni... pahtu kami tukar shif... ju plak kena kursus juga di SP (tp hotel lain2 le). start ari jum sampai le ujung bln ni... apa nak wat anak2 ku... ibu n baba keje makan gaji ngan kera-jaan... kena la ikut arahan... lain le wat business sendri. tp rasanya kalu businessman/woman lg tak byk masa ngan anak2... busy manjang sampai kekadg balik rumah pun tak menentu... agaknya la(tgk dlm drama melayu kan mcm tu)

memula nak antar anak2 g rumah opah diorg kat kampung... tp awal2 lg plan kena reject ngan kakak n abang... so tepaksa lah baba jadi baba mithali/baba tunggal 2 minggu ni.... tabahkan hatimu wahai baba....

KOLEKSI ANAK TIDO

GAMBAR2 kat bwh ni untuk tatapan sapa yg berminat shj... sengaja dimasukkan ganti photo album yg dah lama pupus tu... bila2 berjauhann bleh la check intenet tgk gambar2 anak... mcm yg dah dibagitau dulu ju mmg suka amik gambar anak2 tido.... so, layannnnnn....

kakak lena dalam keta... fenomena biasa bila driving, especially bila balik kampung.

abang syauqi pun kaki lena dlm keta gak....


aksi tido sampai keluar air liur basi.....

ni pun sama.....tido lena...

HOBI BARU KAKAK

KAKAK ada hobi baru, tak la juga baru.... tp recently menjadi2 dia men'discover' hobi dia ni... tau apa dia hobi kakak? surfing intenet especially play house disney, cari games n activities... dia bleh duk berjam2 dpn laptop main games tu.... ada skali line busy sket... tenet slow giler.. bleh dia terlena tunggu games dia nak loading.... kalu zaman kita dulu, sampai kat universiti br jumpa menatang laptop n pc ni... budak2 skrang... dah jd mainan depa plak....

siap landing atas sofa ...
ishk...ishk... khusuknya mentelaah...

tak sempat pakai baju.... tgk kusyen lapik kepala lutut dia, tikar buluh tu wat kaki dia sakit kata kakak...

BUKU DAH SIAP!!!

YEH, yeh... buku br je siap ptg td... catat rekod hari jumaat org lain balik kui 12.00, aku stay back sampai dkt kui 4, sensorg plak tu kat sekolah... ajak anak buah join, tak nampak batang idung la plak...
bab membuat buku program ni, kalu sek berduit sket depa tempah je kat kedai. tp sek ni kena print n riso sendiri... penat sket la nak menyiapkannya....tapi yg penting last draf dah bg kat pengetua... kalu ada error pun maybe spelling sket2 je.... lega beb! malam ni bleh tido lena....

BETUL-BETUL TERGENDALA NIH!!!

WADUH2... bizi amat minggu ini... sampai tertukar jd bahasa indon plak.. alkisah yg menjadikan diri ni sibuk... kena wat buku program Hari Anugerah sekolah... biasanya tak la kisah sgt bab buat buku ni...mmg keje ni dah jd jawatan tetap dan berpencen aku. tp pengetua br, cara kerja baru, jdnya buat keje pun mcm haru biru... tarikh hari kejadiannya 15 hb ni, esok dah nak tgk draf yg pertama... sedangkan maklumat semua br je semlm ajk2 yg lain antar kat aku... ingat wat buku ni mcm wat magik ke? anak buah yg ada pun tak dapat membantu spenuhnya... hai... tension! (tension2 pun sempat bloggin' lg)....

SIARAN TERGENDALA SEBENTAR

Lamanya tak bloggin' ada dua minggu rasanya... internet kat umah kong la plak... kt sekolah pun sama.... hari ni jum org lain balik awal... tp ptg jap g ada meeting plak... so ju rasa nak stay back aje... lg pun kalu balik umah tak sempat buat apa nak kena g sekolah balik... anak2 stay back kat pasti je.... (sian diorg...)

saja nak share... kat sekolah ju ni ada sorg cikgu yg aktif, maha aktif la gayanya... semua keje boleh buat, apa2 program pun nama mesti naik.... (istilah kt sek) awal mg ni kami dpt jadual br, masing2 cikgu pakat belek jadual tgk ok ke tak... dia pun belek2, kene mengajar extend class, balik kui 3.30ptg. org lain biasa blk 2.50 ptg... dia belek plak ju punya jadual. tgk jadual ju kurang 2 period dr dia. dgn hanginnya dia mengamuk kata tak fair... semua keje bg kat dia, masa mengajar pasal apa dia lak lebih? semua mende la dia ungkit... dia ketua ini..., dia cikgu ini...., dia ada anak kecik.... dll... kita suka sb jadual kita ok dia marah, org pejabat tegur pun dia marah... masa dia hangin, ju tak kata apa pun, malas nak layan, setengah org makin kita bersuara, mkin terbakar plak nanti. sebelum ni jadual ju lebih 2 masa dr dia ju tak bising pun... maybe dia anggap ju ni cikgu Form 1, tak byk keje... dia plak cikgu Form 5...

tp pada ju, mende2 ni semua cabaran n bagaimana kita hadapi mende ni semua org kan nilai balik kita... kalu ju la jadi mcm dia, tak payah nak salahkan org lain, kalaupun ada mende tak puas hati, suarakan lah dgn baik... jgn mengamuk sampai tak boleh nak hormat org yang lebih tua...
apa kata anda semua?

SAYANG BINI DITINGGAL-TINGGALKAN...

WAAAA... ptg tadi kul 4.30 Baba dah slamat sampai kat Kota Baru... ada seminar warden di River View (betul le Ba?) means 4 ari ni jd ibu n ayah la skali.... bab lain sebenarnya under control... tp bab memikul tugas Baba jd supir kepada anak-anak ke Pasti ni yg leceh sket... sekolah tpt mengajar agak jauh dlm 25 km, so slalunya kuar umah kui 6.50 am sampai sek dlm kui 7.15 am... bila kena melencong antar anak g Pasti diorg, slalunya mesti sampai lewat ke sek... hu hu tak best la kalu slalu mcm ni... (ju di kalangn yg mai awai tau!) kalu dulu masuk sek kena punch card, ada jg yg offer nak tolong punch kan... (tp tak penah wat tau...) tp skang ni sek dah tukar guna thumb print! wa wa mcmana nak suh org lain tolong? kalu ibu jari ni jenis boleh tanggal n lekat blk mcm gigi palsu tu bleh la kan....(mengarut la plak....)

hmmm... apa pun semua ni cabaran dlm menguruskan rumahtangga... kena ada tolak ansur n bantu membantu... hemmmm Baba siap la plak Ibu nak g induksi sok2.... 2 mg wei....

lebih kurg cenggini la mesin thumb print yg ada kt sek tu...

hampes punya mesin!! (mesin plak yg disalahkan...)

PANTANG LARANG WANITA HAMIL

Pantang Larang Orang Melayu Tradisional merupakan kepercayaan masyarakat Melayu zaman lampau berkaitan dengan adat dan budaya warisan nenek moyang. Kebanyakan adalah bertujuan untuk mendidik masyarakat agar mengamalkan nilai-nilai murni dalam kehidupan. Apa yang disebut bukan untuk dipercayai tetapi untuk dihayati mesej yang tersembunyi di sebalik pantang larang yang telah diperturunkan secara lisan sejak zaman berzaman.

Pantang Larang Wanita Hamil

1. Dilarang mencaci atau menceritakan kecacatan, dikhuatiri anak yang bakal lahir juga akan cacat.

2. Dilarang memukul, mendera atau mencederakan mana-mana binatang, dikhuatiri anak yang bakal lahir mengalami kecacatan.

3. Dilarang memaku, memahat, mengail atau menyembelih binatang, dikhuatiri anak yang bakal lahit bibir terbelah atau mengalami kecacatan.

4. Dilarang bergaduh dengan ibu mertua, dikhuatiri mengalami kesulitan ketika melahirkan anak.

5. Dilarang makan sotong, dikhuatiri menghadapi masalah ketika bersalin. Anak mungkin tercerut tali pusatnya.

6. Dilarang mencerca atau melihat sesuatu yang ganjil, dikhuatiri akan kenan.

7. Dilarang minum air tebu atau kelapa di awal kehamilan, dikhuatiri anak akan gugur.

8. Dilarang melihat gerhana, dikhuatiri anak mendapat tompok hitam atau bermata juling.

9. Dilarang melangkah kucing yang sedang tidur, dikhuatiri mata anak tertutup seperti kucing yang sedang tidur.

10. Dilarang menyusup di bawah penyidai, nanti anak akan terencat.

11. Dilarang makan makanan yang berakar seperti pegaga, nanti terlekat uri.

12. Dilarang tidur waktu tengahari, nanti kepala anak akan menjadi besar.

Dr bacaan ju byk lg versi pantang larang ni, ju copykan sket je. agak2 nya apalah batu ukur org dulu buat sumer pantang larang ni yek? berdasarkan pengalaman? atau apa? Sejauhmana benar pantang larang ini. Namun apa yang penting di sini ialah sebagai bakal ibu dan ayah, manusia perlu senantiasa menjaga sikap dan tingkah laku, apatah lagi ketika hamil. Hanya kepada Allah s.w.t sahaja tempat hambanya meminta dan memohon agar tiada bala bencana ke atas kita sekeluarga InsyaAllah. Moga di anugerah anak yang comel lagi soleh.

BUSY BUSY BUSY

WAH... dekat seminggu dah tak wat n3 baru... sebabnya kebizian melanda... start sekolah, terus dpt panggilan meeting.... seblm meeting kena prepare apa yg patut... oleh kerana meetg melibatkan software n ict ni, penin2 la pala sikit walaupun namanya 'che gu IT'.... bukan penin apa... tp penin mengenangkan laptop kera-jaan yg melambak kt sek tp xde sapa nak jaga n wat maintainance... last2 bila nak digunakan... mcm2 problem la muncul.... yg dah jg tukun menternak virus pun byk...

tp apa pun semuanya masih dlm kawalan... hopefully la....

che gu Junaidah ( mcm pernah ku dengar nama ini......)

PART I
Che’gu Junaidah sedang mengendali kelasnya dalam aktiviti sukan di padang sekolah. Seperti biasa, Che’gu Junaidah akan menyuruh murid²nya melakukan regangan otot. Tiba di satu bahagian, dimana murid² baring dan mengangkat kaki lalu menggerakkannya seperti sedang mengayuh basikal. Che’gu Junaidah asyik memerhati seorang muridnya yang pada mulanya menggerakkan kakinya tiba² memberhentikan kakinya. Lalu Che’gu Junaidah menyergah muridnya yang bernama Man Dol. "Woiiii Man, apa sebab kau berhenti ni hah". "Oh Che’gu Junaidah, basikal saya tengah turun bukit Che'gu, sebab tu saya berhenti.Takkan nak kayuh jugak.

PART II
Waktu sekolah telah tamat, sebelum keluar kelas, Che’gu Junaidah telah bertanya kpd murid²nya.
Che'gu : Siapa nak masuk/pergi syurga?
Semua murid mengangkat tangan kecuali Man Dol lalu Che’gu Junaidah pun bertanya,
Che'gu : Man, kenapa awak tak nak pergi/masuk syurga?
Man : Mak saya kata lepas habis sekolah, terus balik rumah.. jangan pergi mana-mana.

PART III
Che’gu Junaidah sedang mengajar Bahasa Melayu dalam kelas 1 Mawar...
Che'gu : Man, boleh kamu buat ayat dengan menggunakan perkataan tepung?
Man : Itu senang saja cikgu.. ayatnya ialah.... emak sedang membuat kek di dapur.
Che'gu : Mana tepungnya??
Man : Tepung kan ke dalam kek tu.... Che'gu nie tak sekolah ke hape??

PART IV
Seperti biasa, Che’gu Junaidah nie mengajar pelajar di Sekolah Agama.Che’gu Junaidah mengajar budak tahun satuPada hari tersebut, beliau mengajar bab"cara berwudhuk"Selepas mengajar, beliau (Che'gu) selalu meminta muridnya bertanyakan soalan jika terdapat kemusykilan.
Che'gu : Ada sesiapa hendak bertanyakan soalan?
Tiba² seorang anak muridnye mengangkat tangan, nama murid tu adalah Man Dol
Man : Ada Che'gu. saya ada satu kemusykilan. Boleh tak kita ambil wudhuk dua kali?
Che'gu : Boleh, tapi kenapa sampai dua kali ambil wudhuk?
Man : Saya ambil dua kali sebab kalau saya terkentut, wudhuk lagi satu tu boleh buat spare part!
Che'gu : Allahhuakbarr!!!

PART V
Che’gu Junaidah: Joe, cuba terangkan apakah tugas akar pokok pisang?
Joe : Untuk mencari makanan, che'gu
Che’gu Junaidah: Bagus! Sekarang giliran Wati pulak. Apakah tugas batang pokok pisang?
Wati : Untuk membawa makanan yang dicari akarnya, che'gu.
Che’gu Junaidah: Bagus! Sekarang giliran Man Dol pula. Apakah tugas daun pisang?
Man Dol :untuk membungkus nasi lemak, che'gu...
Che’gu Junaidah: uii... lagi bagus... berdiri atas meja sampai habis kelas..

saja nak share lawak che'gu Junaidah ni ngan kawan2....dicedok dr blog Baba. He he.... Jgn mare baba... nanti uban cepat tumbuh.....

PISANG Vs WANITA

Kaum wanita DINASIHATI memakan sebiji pisang sehari di awal pagi untuk mencegah kanser, Dan ubat yang paling mujarab ialah meminum air masak sebaik sahaja bangun dari tidur.

Kos perubatan yang dapatdijimatkan:

Sebiji pisang (20sen) x 30hari = RM6.00 sebulan.Kos makan pisang setahun RM6.00 x 12 bulan= RM 72.00Kos makan pisang sepanjang hayat umur 60 tahun = RM 72.00 x 60 tahun= RM 4320.00 saja.

Kos perubatan Kimoterapi yang dapat dijimatkan sekali rawatan x 8Cycle =RM 40,000. 00 kos paling murah. Satu cycle je RM 5000.00 . cancer menyerang semula jika kita tidak menjaga pemakanan dan kesihatan kita.

Begitu hebatnya sebiji PISANG. lepas ni jgn ada yg pandang rendah pd buah yg satu ni....

untuk info lanjut sila baca kat sini.

sedap plak nampak pisang ni ek....

ANAK NAKAL UJIAN ALLAH SWT..

apa kao buat ke adik kao tu......? sian adik dia...

PUNCANYA kecil saja, tetapi amuk si kecil berlarutan apabila permintaannya tidak ditunaikan. Selepas puas menangis, meronta dan menjerit, si kecil mula membaling barang yang ada di sekelilingnya.Pujukan si ibu tidak diendahkan. Geram ‘tunjuk perasaannya’ tidak dipedulikan oleh ibu, si kecil kemudian menggigit dan menarik rambut ibunya berulang kali. Hilang sabar dengan kerenah anak, akhirnya si ibu memukul si comel.



Tahap kenakalan anak berbeza mengikut peringkat umur, jantina, kecerdasan akal fikiran, pengaruh rakan dan persekitaran, didikan, suasana keluarga dan taraf ekonomi sesebuah keluarga. Yang pasti, kenakalan anak yang usianya lebih besar adalah lebih serius berbanding anak kecil.Anak tidak sepatutnya dihukum kerana melakukan kesilapan, tetapi memadai dengan dinasihati supaya dia lebih berhati-hati pada masa akan datang.



Antara pendekatan lain yang boleh diambil dalam menangani kerenah anak ialah:- Bersikap adil dalam semua perkara.

- Konsisten dalam tindakan menangani masalah.

- Jalin hubungan baik dengan anak.

- Jadikan diri sendiri sebagai contoh.

- Berlembut walaupun tegas.

- Tunjukkan kemesraan dan kasih sayang.

- Tunjukkan penghargaan pada anak.

- Jangan bezakan kasih sayang terhadapnya.

- Sesuaikan tindakan dengan watak.

- Kurangkan pengaruh negatif.

- Tunjukkan minat mendalam dalam menangani masalahnya.

- Beri peluang untuk anak meluahkan perasaannya.

- Adakan usrah keluarga.

- Jangan mengungkit kelemahannya.

- Dapatkan kerjasama keluarga.



renung2 kan lah... bagaimana kita menangani anak2 hari ini? adakah jalan yg paling ideal atau sebaliknya...

LAUK ORG PANTANG

Skang ni ju dlm proses memantangkan diri... so ari2 mkn sawi goreng, ikan bilis goreng, ikan kering n lada itam je.... cukup dah seminggu pantang, naik bosan dah ngan lauk tuh.... walau pun sesekali cari la ikan gelama or ikan merah wat sup...mengikut mak ju... biar pantang sampai 44 ari walaupun bukan bersalin.... Hmmmm ikut je la kan... tak pantang, sok2 dah berusia mula la sakit sana sini, kebas sana sini... sapa yg nak disalahkan?

10 PETUA KURUSKAN BADAN TANPA UBAT

1. JANGAN BERLAPAR
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar ‘muscle’(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi.

2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN
Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.

3. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI
Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.

4. ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS
Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.

5. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM
Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menakung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.

6. AMBIL SARAPAN PAGI
Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormon dan paras gula di dalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.

7. MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN
Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.

8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL
Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.

9. Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak.

10. Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.

Artikel dari http://www.istimewa2u.blogspot.com/

Rasa-rasanya byk petua ni dah jd amalan harian... tapi bdn still mcm pelanpung juga .... kenapa ye?

MASIH DIBERI PELUANG BERNAFAS DI MUKA BUMI INI.

Jumaat lepas ju diterperanjatkan oleh doctor... perlu masuk wad segera or else nyawa dlm bahaya...



Memang terkejut juga sebab ingatkan small case aje rupanya dah melarat jd ectopic pregnancy (mengandung luar rahim) plak... so, ari sabtu pergilah admited wad Hospital Tengku F*. sebab emergency case, depa terus perform laparoscopic on that day jg... sebelum ni pernah juga masuk wad... tp utk besalin le.... bila time doctor start nak bius, suh mengucap semua, br perasan kalaulah time operate tu ada komplikasi ke, tak bgn2 ke.... innalillah lah jawabnya.....


Tapi nyawa masih ada lg, bleh la berblog pagi ni..... lg pun boring gak lepak je nak blk kg pun tak berani nak travel jauh2 takut terburai plak perut ni.....

kes ni plak special sket sb, memula doc kt abortion, last2 ectopic plak... ju kompius jg memula tu... rupanya memang ada 2 embrio.... satu dlm rahim tp gugur, satu lg dlm tiup falopian....

so sekarang ni tengah dlm proses memantangkan diri....

Lepak Lepak n Lepak lagi

Dah 3 hari MC ni, duk lepak n lepek kat umah.... penin2 kepala asyik duk baring je... ikut doc dia suh makan n tido je... wah, harus naik badan mcm dipam-pam, (bdn pun dah saiz xl, takmo la naik jd xxxl plak...)

bukan takde keje, kertas exam budak2 tak marking pun lg, duk tunggu n tunggu.... maklum la MC sampai esok, sambung plak cuti sek 2 minggu lg....

nak mengemas umah malas lak.... haa itulah dianya... nak tanya sesapa ada ubat malas.... kalu opah jue dulu kt malas takde ubat.... manala tau sesapa ada tip, motivasi ke utk kembali cergas kalu tak dr segi fizikal, mental pun jd.....

Macam mana kalau kena pada kita?

Maghrib td, ada kwn sms bertanya pasal adik dia yg mengaji di tempat keje hubby. adik dia call bgtau dia dah dibuang study sebab ditangkap kes dadah. kakak dia ni dah gelabah n risau tp tak percaya, terus kontek jue tanyakan kebenarannya...

setelah dirisik oleh hubby jue, malangnya sumer citer adik dia tu benar belaka... kan bagus kalau jue boleh bgtau kat kawan jue, adik dia wat lawak je.... hmmmm.... bayangkan lah mcmana perasaan mak ayah dia bila dpt tau citer ni... berderai n kecewa hati depa kan.... (mak ayah budak ni tak tau lg, so far) macam mana plak kalau citer ni kena pd adik n keluarga kita sendiri?

Rahsia Kelahiran Bulan Oktober

OKTOBER


� suka berbual
� suka orang yang sayang padanya
� suka ambil jalan tengah
� sangat menawan & sopan santun
� kecantikan luar & dalam
� tidak pandai berbohong & berpura-pura
� mudah rasa simpati,baik dan mementingkan kawan
� sentiasa berkawan
� hatinya mudah terusik tetapi merajuknya tidak lama
� cepat marah
� macam pentingkan dir sendiri
� tidak menolong orang kecuali diminta
� suka melihat dari perspektifnya sendiri
� tidak suka terima pandangan orang lain
� emosi yang mudah terusik
� suka berangan dan pandai bercakap
� emosi yang kelam kabut
� daya firasat yang sangat kuat ( terutama perempuan )
� suka melancong,bidang sastera & seni
� pengasih,penyayang & lemah lembut
� romantik dalam percintaan
� mudah terusik hati & cemburu
� ambil berat tentang orang lain
� suka kegiatan luar
� orang yang adil
� boros & mudah dipengaruhi persekitaran
� mudah patah semangat

saja post bulan Okt dulu, bg 'org' tu baca, mcm byk yg kena.....

MC For my Besday

Semalam besday yg ke 31. dah masuk early 30... makin tua wei... ye la mana ada org makin muda kan? perangai pun kena ikut selari ngan usia, jgn plak makin tua makin mcm budak2 nanti org lain tgk meluat. (nasihat buat diri sendiri)

Apa yg menariknya, semalam dalam sejarah aku dpt 2 keping MC dari klinik. 4 hari. So, hari ni hari melepak sedunia la....

Hobi Baru Baba

Baba ada hobi baru- bela ikan. one day dia g kangar, beli sumer brg lengkap dgn akuarium, motor, ikan 4 ekor n makanan ikan skali. katanya minat mancing, tp mancing ni payah sket, kena tinggal anak bini n kosnya pun lebih sket.

tiga ekor dari empat ekor ikan patin hitam baba. kejap je ikan ni besar, mula ari tu kecik je, mkn kuat plak tu mana tak cepat besar...

Ni la akuarium mini baba, dlm kosong je, adalah 4 ekor ikan tu.... nak buh pasir n aksesori lain bila plak ba? atas tu ada balang ikan gupy dia, nak buh skali ngan patin takut kena ngap sekor-sekor....

okey la baba, semoga berjaya dgn hobi baru ni.... (siapa la nak bg mkn time kita nak kelik kampung ek? harus ada ikan yg mati kebuluran....)

SELAMAT HARI GURU

HEPI TEACHER'S DAY utk insan-insan yg bergelar guru.......

kalau tiba time hari guru ni, selalunya yg terkenang adalah guru-guru yg memberi signifikan dlm hidup kita..... guru yg paling aku ingat masa sekolah rendah, Pn Dayal Singh. guru math masa darjah 4. cikgu ni memang garang, kalu salah sikit, jgn harap bole lari or bg alasan. dia tau bg penampar jepun je.... aku ni kira pelajar yg jenis ikut arahan guru, tak bg masalah la ke dia. tapi ada satu kejadiaan ni, dia bg latihan pecahan, aku ingat lg, aku jwb tak betul, mcm mana nak betul seminggu aku cuti sakit mata, aku tak blaja terus kena jawab soalan.... apa lg dia bg la penempar jepun dia kat aku..... sakit wei, sampai skrang terasa lg.... buku latihan tu plak dia campak keluar tingkap, kena la pi kutip kt bawah sb kelas kt tingkt dua.... aku citer ni bukan apa, bukan nak dendam mende kt cikgu ni, dah meninggal dah aku rasa cikgu ni. saja nak bandingkan cikgu dulu-dulu ngan cikgu skrang....

situasi skrang ni peljar tak takut cikgu n tak hormat cikgu mcm dulu-dulu(segelintir, bukan semua). dlm kelas aku skrang ni ada satu makhluk Allah yg tak tau pasal apa, slalu sgt cari pasal ngan cikgu, sampai satu hari tu siap maki cikgu dia.... 44 kali kena rotan n penampar ngan cikgu disiplin pun dia tak serik-serik.... bukan tak pernah berlembut ngan dia, tp last-last naik atas kepala plak. nak kata dia ada masalah keluarga tak tau la plak... rasanya takde, siap anak org kaya lg... so skrang ni bukan pelajar yg takut kt cikgu, tapi cikgu yg takut ngan pelajar.... nak wat gena? nak bekasar ngan dia, dia punya saiz lg besar dr cikgu, silap2 dia tunggu kita luar sekolah....

walau apa pun, itulah cabaran utk guru-guru masa kini, aku rasa guru perlu siapkan diri bukan saja dr segi mental tp kena ada skill mempertahankan diri (silat ke, silambam ke, tai chi ke). apa pun teruskan lah usaha murni kita ni memdidik anak bangsa..... InsyaAllah....

Roti Tisu Kegemaran Kakak.

Antara pilihan pot minum-minum kami - kedai mamak. kalu sampai sini, kakak Iman tak akan order lain, melainkan ROTI TISU. Maybe dia suka sebab roti ni ada susu atas dia.... budak-budak kan suka mkn mende manis-manis.... bg yg tak biasa tgk roti ni, kat bwh ni ada pic yg disnap di tpt kejadian... roti ni tepung roti canai jg, tp mamak tu akan canai senipis mungkin n gulung bentuk kon bila dah masak.... aku rasa tak best pun..... tak tau la pasai apa kakak suka sgt....

kakak kegumbiraan dpt roti tisu. lokasi- kedai mamak pokok ceri, changlun

abang kureng sket mknan berasaskan tepung ni, dia tau nasik je... tp tgk kakak dia pulun, dia pulun gak....

RESIPI NASI AYAM BEST N SEMPOI

NASI AYAM

Nasi
Beras, bawang besar/merah, Halia, bawang putih,daun pandan, (nak tambah kayu manis, bunga lawang n cengkih pun boleh)
Tumis bawang2 dgn sikit mentega/minyak, dah garing masuk beras, kacau sampai air kering, masuk daun n air rebusan ayam. Masak mcm biasa.

Ayam
½ ekor ayam
Bahan perap ayam: bwg merah 3, halia ½ inci, bwg putih 5.
Blender kering semua bhn perap, sapu kat ayam, buh garam, hilal sket. Kukus sampai masak. Dlm 20 minit kalu ayam potong kecil2. Eloknya ayam tu potong 4 je seekor. Dah masak ayam, angkat buh kicap n sos tiram sampai salut semua ayam. Pahtu goreng sat je, sampai garing....

Kicap
Lebihan kicap yg perap ayam tu buh kuah sup sikit, kalu masin n pekat sgt. Tak cukup masin, buh kicap lg....

Air cili
Cili merah 3 bj, cili padi 3 bj (nak pedas, tambah lg), bwg putih seulas, cuka 2 sudu besar, gula 2 sudu besar, garam 1 sudu kecil. (bole ejas lg pas blender...) blender ngan sikit air ataupun guna blender kering, pahtu tambah sikit air...

UNTUK SUP, buat je sup ayam biasa....

SELAMAT MENCUBA.... tak cuba rugi.... resepi makcik kantin sekolah ni.....

aksi ganas anak-anak kita

anak-anak kita kalu suruh beraksi dpn kamera memang ganas, suh senyum dia buat menda lain plak.... tapi aksi-aksi ni la yg slalu kita tekenang time berjauhan ngan anak2....

Anak-anak Pasti

tahun 2009, kakak dah masuk 5 tahun (sebenarnya baru 4 thn, 7 hari). kakak n abang syauqi g sekolah Pasti Padang Sidin. Okey jg la sekolah ni, walaupun kemudahan tak tip top, tapi boleh la sekadar tumpang belajar ABC n menumpang manja..... diorg ni pun cukup manja ngan cikgu-cikgu kat situ....

hari pertama kakak masuk sekolah, complete sumer ada, beg, telekung, sejadah, stationery dll.... masuk minggu depan, pencil kaler tinggal 2 btg je, tu pun ntah sapa punya dia bw balik. abang syauqi lagi haru, tahan 2 hari je brg2 dia.....

setakat ni takde lagi dgr depa ni liat nak ke sekolah, cuma pg nak bgn tu biasa la payah sket.... mana tak payah, tido tak pernah nak awal.... tak tau nak ejas dah time tido depa ni.... pagi2 baba akan siapkan mandi, pakai.... sebab ibu dah siap dah nak g sekolah br depa bgn.... nak kejut awai2 sian plak.... so, tiap hr rutin depa, pegi baba antar, balik ibu amik.....

sebelum g sekolah, posing dulu.... syauqi kalu senyum memang sampai ke telinga....

kakak still mamai lagi, mengantuk lagi tu, kadang2 dalam keta dia sempat tido seround......

mandi

mandi- satu benda paling sinonim ngan budak-budak... sebenarnya bukan mandi pun, istilah yg lebih tepat - main air...



ini antara aktiviti kegemaran kakak n abang syauqi, kalu dapat berendam, lama mana pun tak pe. rendaman ni biasanya berlaku kat swimming pool politeknik perlis, nasib baik juga duk kat kuartes politeknik ni, bleh gak g berendam....



rendaman ni plak bertempat kat swimming pool jg, tapi dalam bilik air kat umah je.... dah jadi mcm katak syauqi berendam dalam kolam..

lagi gambo anak-anak tido....

syauqi selalunya tido on time, tghari je mesti cari botol kosong n 'ehem' nak gentel wat tido....

kakak terlena atas sofa...... selalunya mcm ni la dia tido..... tak tentu masa n dimana...

syauqi tido dgn lenanya kalu dlm air-cond..